Programmes de coaching sportif à domicile autour de Valenciennes
Vous n'avez pas seulement besoin de séances de sport,
mais d’un plan.
Quel que soit votre objectif personnel,
je vous accompagne pour l’atteindre.
Trois programmes pour vous guider
(Plein Nord – Cap Potentiel – Cap Départ)
et du sur-mesure si votre cap est différent.
Un même objectif : votre transformation.
Votre objectif ne rentre pas dans une case ?
Ces trois parcours constituent le cœur de mes accompagnements, mais ils ne sont pas des formules figées. Chaque personne, chaque objectif et chaque contrainte sont différents.
Préparation d’un objectif sportif, remise en mouvement, besoin ponctuel, rythme ou durée spécifiques : je peux construire avec vous un accompagnement adapté à votre situation.
=> Parlons d’abord de votre objectif : le programme viendra ensuite.
Deux outils d'aide à la décision pour choisir le programme :
1. Un quiz rapide 2. Un tableau comparatif
⚠️ L’offre Plein Nord est accessible uniquement après un processus de sélection afin de déterminer ensemble si ce programme est fait pour vous.
Se transformer durablement,
corps et mental
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6 mois de transformation complète : corps, alimentaire et mental.
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3 séances coachées à domicile + 1 séance en autonome chaque semaine.
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Accompagnement par une diététicienne et une sophrologue, offert.
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Suivi alimentaire, outils pros (SlimSonic®, appli, balance impédancemètre).
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Accompagnement mental : journal, sophrologie, mindset.
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Accès au cercle privé, présence et suivi 7j/7, transformation durable.
Retrouver énergie et force
dans la durée
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12 semaines pour retrouver forme, énergie et discipline dans la durée.
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2 séances coachées à domicile + 2 séance en autonome chaque semaine.
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Conseils nutritionnels adaptés, bilan hebdo et analyses régulières.
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Suivi mental et motivation pour transformer vos habitudes.
Votre cap est différent ?
Un accompagnement construit autour de votre objectif,
de votre "Cap Personnel"
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Préparer une échéance sportive, reprendre après une longue interruption, améliorer votre condition physique, travailler un besoin particulier ou simplement bénéficier d’un accompagnement avec un rythme différent : votre objectif ne doit pas forcément entrer dans une formule prédéfinie.
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Nous commençons par définir ensemble votre besoin, vos contraintes et le résultat recherché. Je construis ensuite un accompagnement adapté, avec la fréquence, la durée et les outils réellement utiles à votre situation.
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Le point de départ n’est pas un programme. C’est votre objectif.
Tous les plans prévoient des séances à domicile
et sont éligibles à la réduction d'impôts de 50% immédiate !
(voir page FAQ)
Je vous aide à trouver le plan qui vous correspond
Quiz « Quel plan est fait pour vous ? » - 5 questions.
Si vous préférez, le questionnaire est accessible sous forme automatisée ici.
1. À quand remonte votre dernière activité physique régulière ?
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A) Plus d’un an
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B) Moins de 6 mois
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C) Je m’entraîne déjà mais sans résultats probants
2. Votre objectif principal aujourd’hui :
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A) Me remettre en mouvement sans pression
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B) Retrouver mon énergie, performer
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C) Transformer mon corps, mon mental et mes habitudes, perdre du poids
3. Votre niveau d’engagement possible :
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A) 1-2 séance(s) / sem. max, je veux tester
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B) 2 séances + un peu d’autonomie
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C) Je peux m’impliquer à fond, 3 séances ou + / sem.
4. Votre environnement personnel est plutôt :
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A) Instable / j’ai besoin de simplicité
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B) Structuré mais j’ai besoin de cadre
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C) Je suis prêt(e) à me réorganiser pour me prioriser
5. Vous sentez-vous capable de changer vos habitudes actuelles ?
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A) Pas encore, j’ai besoin d’un déclencheur
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B) Oui, si je suis bien encadré
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C) Oui, je suis prêt(e) à aller au fond des choses
Résultats :
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Vous avez un maximum de A :
Cap Départ – Commencez à vous reconnecter à votre Vrai Nord. Un accompagnement court et accessible pour (re)mettre un pied dans le mouvement, sans pression.
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Vous avez un maximum de B :
Cap Potentiel – Redressez la barre. Reprenez la direction de votre Vrai Nord.
12 semaines de retour au corps, à l’énergie, et à des résultats visibles.
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Vous avez un maximum de C :
Plein Nord – En route vers votre Vrai Nord. Un accompagnement transformationnel exigeant, complet, puissant. Le vrai changement, c’est ici.
